心理讲座 | 积极心态,阳光成长
发布人:hzevc  发布时间:2023-12-06  浏览数:0 字体大小:【大】【中】【小】

       为了普及心理健康知识,引导学生培养积极健康的心态,更好的投入到校园的学习生活中,12月5日晚,我校在2号报告厅举办了主题为“积极心态,阳光成长”的心理讲座。本次讲座的主讲人为学生心理发展中心主任雷琴,协会成员吴鹏坛主持了本次讲座。


讲座伊始,雷老师以一个日常的情景——起床的第一感觉拉开讲座帷幕,巧妙引入“情绪、幸福”概念,也活跃讲座气氛,营造一个师生畅谈的交流环境。


接着,雷老师分别从心理健康现状、心灵压力源、心理健康的重要性、心理健康自评、情绪调节与压力管理五个方面进行阐述。
在心理健康现状方面,雷老师向大家展示了我校中职新生心理健康状态的调查结果,并对结果进行系统分析。



谈到心理健康的重要性,雷老师通过中医的理论与西方心理学家的实验展示了负面情绪的危害。



在情绪调节方面,雷老师从认知和行为调节两个方面介绍了行之有效的方法,并用演示法、练习法等帮助同学掌握解决负面情绪的方法。巧妙的双关图领悟观念转换,转折的故事续写了解比较的意义,舒心的减压动作减缓同学们身心的疲劳。
      最后,雷老师总结让同学们要保持积极的心态,学会平衡弗洛伊德的“三我”,正确看待压力,劝诫大家不需过度活在别人的期待与评论当中,悦纳自我。



在短短的一个半小时讲座过程中,学生们热情洋溢,认真倾听,积极参与。讲座取得了良好的预期效果。